測定 63kg（−5kg） 若干、痩せてきたー この調子で暴食には 気をつけてまいります 昼食は、お寿司を食べました！ 購入した『越後の龍』野草酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

今週のお題「私の癒やし」 読書かなあ。。 購入した『越後の龍』野草酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

昼食 焼肉少々 卵焼き3切れ 大粒納豆 越後の龍 酵素ドリンクを氷で割って 飲みました！ 昨日は、サボったので 今日で2回目です！ 何故か 一回目より おいしい！！ 甘酸っぱくて クセになるお味かも⁉︎ 購入した『越後の龍』野草酵素ドリンクはこちら↓↓↓https:…

朝食 卵焼き２切れ 焼肉ひと口 日本茶 食べないつもりが 少しつまみ食いしちゃいました。。 購入した『越後の龍』野草酵素原液 酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

越後の龍を飲んだあと カアーーーっとくる感じがあった！ 確かにあった！ まだ一回しか飲んでないので 分かりませんが なんなんでしょう？ この感覚は・・・ それから、弁がよく出ます！ 毎日、飲んでいきたいと思います。 購入した『越後の龍』野草酵素ドリ…

越後の龍の封を開け 計量カップへ こんなん↓ 氷を入れて 越後の龍 ロックの出来上がり！ ひと口、味見をしてみると ん？黒酢？ 遠い昔に味わったことのあるような・・・ ないような・・・ 黒酢？ の味がしました！ 飲みやすいですよ！！ これは、続けられそ…

今夜は、 黒枝豆 白菜の漬物 納豆 をいただきました。 満足〜〜♫ 購入した『越後の龍』野草酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

今朝は、なし 昼食は、ハンバーグ定食で満腹 無理せず、ご飯を残せばよかった。。 今夜は、黒枝豆だけにしたいなあ。。 購入した『越後の龍』野草酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

昨夜も黒枝豆をいただきました！ 購入した『越後の龍』野草酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

今朝は、朝食なし！ 『越後の龍』の付属品は２つありました。 ボトルの蓋と 小さな計量カップです。 ↓ 購入した『越後の龍』 野草酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

越後の龍！！ 届きました！！ ８０種類の 野菜エキスがぎゅっと詰まった 野菜酵素原液ドリンクです☆ 1日 24ml程度を目安にと書いてます！ こんな箱に入って頑丈に 梱包されていました。 箱を開けると さらに箱↓ ぷちぷちで覆われています！ しっかりとした商…

〔夕飯〕 黒枝豆（美味しくて止まらない。汗） 白菜と豚肉のミルフィーユ鍋（最後は、うどん少々） 注文した酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

豚まん小1 サンドイッチ少々 日本茶 少なめに抑えられたかな⁈ 注文した酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

朝食は、ベーコンエッグを食べました。 いらなかったんだけど 用意されていたので… 注文した酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

黒枝豆が美味しすぎて止まらない、、 危険です(^_^;) 注文した酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

毎年恒例の黒枝豆を 少しいただきました！ ほくほくで美味しかったー 注文した酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

少し食べすぎなので 控えたかった夕食、、、 鍋を少々 雑炊をお茶碗１杯 ビール少々 いただきました！ 注文した酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

ショッピングへ行き 日本茶と抹茶ロールケーキを半切れ いただきました。 注文した酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

昼食は、はじめての いきなりステーキ！ サーロインステーキを200g ごはん少々 スープ少々 いただきました！ 注文した酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

スポーツジムにつき 朝食は、シャケおにぎり１個 注文した酵素ドリンクはこちら↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

けっきょく昼食は、取らず 夕飯は キャベツのシーチキンサラダ 卵乗せハンバーグ中、2個 ご飯少し 腹八分くらいで 気持ち的には満足です！ つらいダイエットでは続きません 飢餓を嫌う脳を騙し騙し 感情を満足させながら 続けていきましょう！ もう今夜は何…

体重測量 64kg（−4kg） 不思議と食欲があまりない んーお昼なに食べよう！？ なぜ、この酵素ドリンクを選んだのか！こだわりは無添加というところです。購入しました！！↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

野草酵素原液 越後の龍 IDとパスワード 住所と決済方法の入力で 簡単に注文できました。 お届けが楽しみです！！ 青汁置き換えダイエットも 取り入れようと思っていましたが 私は、あまり青汁が好きじゃないことに 気づいた。笑 しばらくは この野草酵素原液…

いただいた手作りの 小さなベジタブルカップケーキを食べました。 おともは、あたたかい日本茶です。 味わって食べると これだけで満腹感を得られます。 いかに今まで 何も考えず暴食してきてたのか ということを 思い知らされます。 食事置き換えの酵素ドリ…

今朝は、ぶどうジュースを100ml程度とお茶で過ごしています。 夜中に少しお腹が空きましたが まったく大丈夫！ きつい空腹感は、襲ってきません 本を読んだり 興味がある分野の 動画学習など やりたいことをしていたら 空腹どころじゃないですね 低血糖症の…

フィットネスバイクを３０分終えました！ 汗だくです。 食事置き換えの酵素ドリンクはまずコレを買って試してみます↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

誘われて 唐揚げを１つ食べちゃいましたw もう、これ以上 食べません。。 食事置き換えの酵素ドリンクは まずコレを買って試してみます ↓↓↓ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1

自分を可愛がることを 置き去りにしてきたような気がする いつの間にか 自分のことが どうでもよくなっていたのかもしれない 仕事は、それなりに 頑張ってきた 未来に希望もある なのに なりたい自分に制限をかけていた。 もっと貪欲になっていいのにね。 盲…

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できる限り甘いものは、避けています。 食事置き換えの酵素ドリンクはまずコレを買って試してみます↓↓↓https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1