けっきょく夜は お寿司と ピザ少々を食べちゃいました。 食べなくてもいいくらいやってんけどなー あしたは、週明けからの ７日間ファスティングに向けて 一食におさえときます クオリティの高い酵素ドリンクだから 栄養面でも安心して ファスティング７日で…

朝は、無し 今日のランチ ズッキーニとアサリのパスタ半分 パン小2個 野菜サラダ 夜は控えめにしよう 炭水化物が気になってます。 意識が変わってきてますね 暴食を控え ファスティング７日間に 備えたいと思います。 ４０代の酵素ドリンク １０kg ダイエッ…