最後の晩餐
控えめにしようと言いながら、、、
焼き鳥1本
味噌汁
野菜サラダ
キムチ２切れ
ポテサラ
食べちゃったー
胃袋が小さくなってる
満腹やわーー
ほんまは、
ファスティング準備期間なので
お粥くらいにしとかなあかんねんけどね
目の前にあるから
食べんわけにはいかんくてー
それに
食べたいしw
これくらいは、ありです！
ありあり。笑笑
それでは、
これから絶食スタート！
マイナス５キロ
いっときまーす！
あ、ダイエットのポイント
目的を明確に描くこと
映像と言葉で
かなり具体的に描いてください
私は、たくさんのシーンを描いてますよ。
おしゃれなファッションで
サングラスかけて
クルーザーに乗ってる自分の姿
セミナーの受付、カメラマンをして
ホワイトのスーツがキマッてる自分
ステージに立って
赤いワンピースが素敵な自分
クローゼットにある服を
全部着れる自分
お気に入りの高級ホテルで
優雅な時間を過ごす自分
理想の体型になってて
好きなファッションで
好きなみんなと撮影会をしている
めちゃ楽しい！
最高のしあわせ感を満喫してる。
あなたの描く世界は
どんなものですか？
そう、生きてる現在の自分も
最高にしあわせなことを忘れずにね
４０代の酵素ドリンク
１０kg ダイエット成功！
野菜酵素『越後の龍』
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酵素ドリンクの威力がすごい
本日、５８キロ
１０キロ減です。
お昼
酵素ドリンク
オレオ2つ
パン少々
酵素ドリンクの威力がすごい
飲むと、お腹が空かない！
それどころか、
●以前より元気が出てる
●肌がつるつるする
何これ、すごいな。
何がどう作用してるのか
知りたいわー
びっくりですわー
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ダイエット継続中
朝は、無し
今日のランチ
ズッキーニとアサリのパスタ半分
パン小2個
野菜サラダ
夜は控えめにしよう
炭水化物が気になってます。
意識が変わってきてますね
暴食を控え
ファスティング７日間に
備えたいと思います。
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40代、3日間ファスティング明け
ファスティング明けに食べたもの
にゅうめん
ウインナー2本
目玉焼き
朝
肉じゃが
昼
グレープフルーツ
夜
ごはん少々
カツオ、イカの刺身
大根のすりおろし
味噌汁
ぬか漬け大根
ケーキ味見
ちょっと食べすぎたかな
明日も少なめで食事調整していきまーす
そうそう、流れで来週から
7日やっちゃうことになりました💦
まじかーーー
大丈夫かーーー
目指せ、５０kg！！！
７日間じゃ無理よな⁈
近づくように、ファイトーーーします！！！
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3日ファスティングを終えた結果！
3日間のファスティングを終えた結果は
５８キロになりました！
２キロダウン！
そう簡単には減らないもんですねー
目的まで、あと８kgです！
食べなくても平気な
状態に自分を持っていき
暴食をしない
慣れですわ！
ジュースばかり飲んでたら
常にジュースが欲しくなるし
アイスばかり食べてたら
常にアイスが欲しくなる
お茶ばかり飲んでたら
他の甘い飲み物は
甘ったるくて嫌になるしね
これまで、食べものについて
意識してこなかったなあと思う
まわりに流されることも
多かったから
自分の目指すところを明確にして
日々、生きなきゃなぁと
とりあえずの
行き先でいい
そこに近づくことて
また新たな行き先が見えてくる
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