夕飯は、ハンバーグでした。
けっきょく昼食は、取らず
夕飯は
キャベツのシーチキンサラダ
卵乗せハンバーグ中、2個
ご飯少し
腹八分くらいで
気持ち的には満足です!
つらいダイエットでは続きません
飢餓を嫌う脳を騙し騙し
感情を満足させながら
続けていきましょう!
もう今夜は何も食べず
リラックスして寝ます。
小腹が空いたら
日本茶でまったり
私の場合
これだけで、けっこう満足できます。
注文した酵素ドリンクはこちら
↓↓↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGS08+8C2HO2+36O2+TUGK1