ファスティング明けに食べたもの にゅうめん ウインナー2本 目玉焼き 朝 肉じゃが 昼 グレープフルーツ 夜 ごはん少々 カツオ、イカの刺身 大根のすりおろし 味噌汁 ぬか漬け大根 ケーキ味見 ちょっと食べすぎたかな 明日も少なめで食事調整していきまーす …

3日間のファスティングを終えた結果は ５８キロになりました！ ２キロダウン！ そう簡単には減らないもんですねー 目的まで、あと８kgです！ 食べなくても平気な 状態に自分を持っていき 暴食をしない 慣れですわ！ ジュースばかり飲んでたら 常にジュースが…